تغییرات مادر و جنین در هفته سی و دوم بارداری

جدول هفته به هفته – هفته سی و دوم بارداری

تغییرات مادر و جنین در هفته سی و دوم بارداری

جنین در حال رشد

قد: ۵ / ۴۰ سانتی‌متر

وزن: ۶ / ۱ کیلوگرم

– اکنون ظاهر کودک بسیار شبیه زمان تولد اوست، اما هنوز بدنش نیاز به پر شدن بیشتر دارد.

– او اکنون می‌تواند تفاوت بین نور و تاریکی را تشخیص دهد.

– از آن‌جا که جای کمتری در رحم وجود دارد، احتمالاً تاکنون سرش به سمت پایین رفته است، تا آماده به دنیا آمدن شود.

اگر به فکر انتخاب نام برای فرزندتان هستید، پیشنهاد میکنم نگاهی هم به: فهرست کامل نام ها و اسامی دختران و پسران ایرانی در بیبی سنتر بیاندازید.

اگر دوست دارید گردنبند یا دستبند شیک با اسم فرزندتان داشته باشید سری به فروشگاه بیبی سنتر بزنید.

لوازم ضروری برای کودک

می‌توانید فعلاً لوازم و لباس‌های ضروری ذیل را برای کودک‌تان بخرید. اگر می‌توانید وسایل نو تهیه کنید. لوازم دست دوم ممکن است از نظر ایمنی مطمئن نباشند.

بعد از تولدش می‌توان چیزهای دیگری اضافه کرد:

لوازم ضروری فعلی

– کالسکه یا سبد حمل کودک

– آغوش‌بند (بندک مخصوص بستن کودک به شکم و حمل او)

– رخت‌خواب مناسب

– پتوی گشادبافت

– اگر اتومبیل دارید، صندلی ماشین مخصوص کودک، که بعضی انواع آن تبدیل به صندلی معمولی نیز می‌شود.

– وان بچه

– دو حوله نرم

– پلاستیک برای زیر تشک و عوض کردن پوشک

– پوشک و وسایل عوض کردن آن

– وسایل تغذیه با بطری (اگر نمی‌خواهید کودک را با شیر مادر تغذیه کنید.)

پیشنهاد مطلب:

انتخاب تخت و تشک مناسب برای نوزاد و کودک

انتخاب وسیله مناسب برای حمل نوزاد

روش شیردادن با بطری به نوزاد

شیر دادن به نوزاد بعد از عمل سزارین

لباس‌ها

کودکان به سرعت رشد می‌کنند، بنابراین نیازی نیست لباس‌های نوزادی زیادی بخرید. سه یا چهار لباس خواب، لباس کشباف، و زیرپوش با گردن ساده یا یقه‌دار، به علاوه دو ژاکت بافتنی قاعدتاً برای چند هفته اول کافی خواهد بود.

اطفال خردسال به راحتی گرما را از طریق سرشان از دست می‌دهند، بنابراین یک کلاه شل بافت برای آن‌ها ضروری است.

تغییرات مادر باردار

باید هر قدر می‌توانید استراحت کنید، بنابراین سعی کنید وسط روز دراز بکشید. در این مرحله زمانی احساس سنگینی زیادی می‌کنید و احتمالاً از حالت بارداری خود خسته‌اید، اکنون زمانی است که شما و همسرتان باید رفتن به کلاس‌های آمادگی برای پدر و مادر شدن را شروع کنید. این کلاس‌ها تا پایان بارداری ادامه خواهد داشت. حتما سری هم به قسمت برای پدران بیبی سنتر بیاندازید. در بخش برای پدران مطالب مفیدی در مورد پدر شدن و وظایف پدران وجود دارد.

– همچنان که جنین بزرگ‌تر می‌شود، به اعضای داخلی بدن شما فشار می‌آورد. این امر ممکن است موجب تنگی نفس و تکرر ادرار شما شود. همچنین ممکن است وقتی می‌دوید، سرفه یا عطسه می‌کنید، یا می‌خندید اندکی ادرار از شما دفع شود.

– ممکن است خیلی خوب نخوابید.

– ناف‌تان مسطح یا حتی کمی بیرون زده خواهد شد.

– مفاصل لگن شما برای آماده شدن جهت زایمان منبسط می‌شوند. بنابراین ممکن است در این ناحیه اندکی احساس ناراحتی کنید.

پیشنهاد مطلب:

هر آنچه که باید در سه ماهه سوم بارداری انجام دهید

ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری

معاینات پزشکی دوران بارداری

افزایش وزن مادر

در اواخر این ماه افزایش وزن‌تان، قاعدتاً کُند خواهد شد، هر چند جنین به سرعت در حال رشد است. اگر هنوز افزایش وزن سریعی دارید، مصرف کربوهیدرات‌ها و لبنیات را کاهش دهید.

به‌طور مثال کل افزایش وزن خانم بارداری تا این تاریخ ۱۱ کیلوگرم بوده است.

چه باید کرد؟

– در وسط روز یک تا دو ساعت پاهای‌تان را بالا بگذارید و استراحت کنید.

– اگر در خوابیدن مشکل دارید، قبل از رفتن به رخت‌خواب، تمرینات آرامش‌بخش را انجام دهید. سعی کنید به پهلو بخوابید و یک پای‌تان را خم کنید و زیر آن بالش بگذارید. اگر باز هم نمی‌توانید بخوابید جای نگرانی نیست، زیرا در این مرحله از بارداری، بی‌خوابی طبیعی است.

– تمرین‌های عضلات کف لگن خاصره را ادامه دهید. این امر مخصوصاً اگر مشکل نشت ادرار داشته باشید اهمیت دارد.

– اگر هنوز رفتن به کلاس‌های آمادگی برای زایمان را شروع نکرده‌اید، اکنون این کار را انجام دهید.

– آزمایش خون دیگری در درمانگاه برای کم‌خونی و در صورت لزوم برای مشکلات مربوط به گروه خون (RH) بدهید.

پیشنهاد مطلب:

مراقبت های دوران بارداری

افزایش وزن در دوران بارداری

روابط زناشویی

معمولا در یک بارداری عادی نزدیکی برای زن باردار سالم و همسرش ایرادی ندارد. برخی پزشکان آمیزش جنسی را در هفته آخر بارداری ممنوع می‌کنند، ولی همه پزشکان با این نظر موافق نیستند در این مورد می‌توانید نظر پزشک خود را جویا شوید.

فعالیت جنسی مکرر نباید در یک بارداری سالم، مشکلی ایجاد کند. معمولا زوجین می توانند فعالیت جنسی قبلی خود را ادامه دهند. در دوران بارداری غالباً نزدیکی لذت‌بخش‌تر است زیرا در نتیجه افزایش سطح هورمون‌ها در بدن، زن راحت‌تر تحریک می‌شود و از طرفی نگرانی در مورد پیش‌گیری از بارداری نیز وجود ندارد. البته اگر در معرض زایمان زودرس باشید یا یکی از مشکلات بارداری مانند کوتاهی یا اتساع دهانه رحم، نشت مایع آمنیوتیک، جفت سرراهی یا خونریزی داشته باشید و یا این‌که سابقه سقط ناشی از زایمان زودرس را داشته باشید احتمالا پزشک معالج شما را از انجام نزدیکی منع خواهد کرد.

راه‌های دیگر عشق‌ورزی

ممکن است گاهی علاقه خود را به نزدیکی از دست بدهید، خصوصاً در هفته‌های نخست و آخر بارداری، این امر نباید موجب شود که احساس عشق و علاقه خود را به یکدیگر نشان ندهید. حتی اگر، به دلیل احساس خستگی یا سنگینی مایل به نزدیکی نیستید، راه‌های دیگری برای نشان دادن محبت خود بیابید.